Stoisz przed lustrem i zastanawiasz się jak zgubić kilka nadprogramowych kilogramów ? Próbujesz od dawna z dietą, ćwiczeniami, głodówką i wszystkim tym, co zdoła ci podsunąć wujek Google, a waga jak zaklęta nie schodzi gładko w dół, tylko skacze jak szalona ?
Znasz to uczucie, kiedy wciskasz się w ulubione jeansy i czujesz że, material znów jakby się skurczył ??? Też tak miałam !!! Walczyłam dzielnie przez ostatnie dwa lata.
Diety, posty, ćwiczenia (zapału starczało mi na kilka dni), spalacze tłuszczu, zabiegi odchudzające, masaże i NIC ciągle NIC.
Stając na wadze po tygodniu ścisłej diety doznawałam średnio co kilka dni, wielkiego notorycznego rozczarowania, widząc 2 kilo więcej, aniżeli parę dni temu było.
MASAKRA JAKAŚ - koszmar, który ciągle, nieustannie się powtarzał.
Dlaczego czasem tak trudno się odchudzić ???
Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele, mogą to być hormony, żle zbilansowana niezdrowa dieta, za mało ruchu, a także różnego rodzaju schorzenia.
Zanim więc zaczniesz się katować dragońskim reżimem, radzę przebadać się generalnie, aby wykluczyć chociażby cukrzycę, problemy z tarczycą, zaburzoną gospodarkę hormonalną, zatrzymywanie wody w organizmie. A potem wybierz najlepszą dla siebie drogę i staraj się cierpliwie, systematycznie i codziennie działać zgodnie z planem.
Tak, tak - samo się nie zrobi, nie licz na cud z plasterka, herbatki czy kolorowej drażetki. Aby schudnąć trzeba się wysilić i to jest proces, to nie stanie się z dnia na dzień.
Wspomaganie odchudzania
Kiedy już wybierzesz swoją dietę i odpowiedni do niej harmonogram aktywności, to możesz popróbować z naturalnymi wspomagaczami procesów trawiennych.
Jest wiele ziół, herbatek, naparów, liści, owoców i warzyw, które zawierają substancje ułatwiające spalanie tkanki tłuszczowej. Pełną ofertę zielarskich specjałów znajdziesz wpisując w wyszukiwarkę hasło .. ”herbatka na ... ”
Mój sprawdzony sposób na podbicie efektu odchudzania
Codzienny rytuał picia wody z cytryną to bardzo zdrowy nawyk. Od szklaneczki letniej przegotowanej wody z wyciśniętym sokiem z całej cytryny, rozpoczynam niemalże każdy dzień. To moja przyjemna chwila poranka, dawno już zamieniłam pierwszą filiżankę kawy na kubek wody, ale od niedawna mam też nowy wieczorny rytuał z wodą, cytryną i jeszcze jednym prostym składnikiem w roli głównej, który w moim przypadku zrobił robotę.
UWAGA UWAGA ZDRADZAM SEKRET - ten składnik to imbir (znajdziesz go w każdym markecie w alejce owocowo warzywnej)
Na sam koniec dnia, tuż przed pójściem spać wypijam szklankę wody z dwoma plasterkami cytryny i łyżeczką startego świeżego imbiru ... i tyle.
Przy umiarkowanej aktywności ( choć staram się przejść co najmniej 10 tysięcy kroków dziennie, nie zawsze mi się to jednak udaje ) i totalnie niezbilansowanej diecie ( choć staram się liczyć kalorie i nie przekraczać 1500 kcal dziennie, szczerze przyznaje że, często przekraczam tę granicę ) popijając regularnie wodę z cytryną i imbirem udało mi się wreszcie zgubić te feralne 3 kilogramy, których tak długo nie mogłam się pozbyć.
Woda to życie .. pij jak najwięcej, nie zapominaj jednak, że pijąc dużo wody można przy okazji wypłukać elektrolity z organizmu, więc zadbaj też o witaminy i składniki mineralne.
コメント